Um dos assuntos que mais deixa as gestantes descabeladas e preocupadas é o tal do puerpério (período de cerca de 40 dias após o parto – cuja duração pode variar de pessoa pra pessoa –, quando o corpo da mulher está voltando ao que era antes e ela tem que lidar não só com a variação hormonal, que é real, mas também com todas as novidades que um bebê traz). 

Na minha opinião, não dá para caracterizar o puerpério de uma maneira geral e abrangente: ele pode ser caótico para algumas mulheres e tranquilo para outras. Tudo vai depender de inúmeros fatores que devem ser considerados em conjunto: o quão difícil e dolorosa está sendo a recuperação pós-parto; o quanto o bebê dorme; o quanto o bebê chora; o quanto a mulher se sente apoiada pelo marido e por seus familiares; o número de pessoas dando palpites não solicitados e inconvenientes; o grau de habilidade que mãe e bebê apresentam em relação à amamentação; a extensão da licença-paternidade...

Mas uma coisa é certa: independentemente dos fatores acima listados, é possível, sim, tornar o puerpério mais leve. Em primeiro lugar, uma boa rede de apoio é sempre muito bem-vinda (eu diria que é fundamental). A rede de apoio pode vir do marido, dos familiares, das amigas, dos vizinhos... Enfim: de qualquer pessoa próxima à gestante.

No meu caso, esta rede foi muito bem construída principalmente pelos meus pais e pelos meus sogros. Minha mãe e minha sogra abasteceram (e ainda abastecem) a nossa geladeira com comida pronta e gostosa; ajudavam (e ainda ajudam) nos cuidados básicos do Miguel (dar banho, trocar fralda...) para que eu pudesse descansar, comer ou tomar um banho; vinham à nossa casa (e ainda vêm) com bastante frequência, para evitar que eu passe muito tempo sozinha com o Miguel.

Além disso, o Rafa e eu fomos abençoados com a licença-paternidade dele, que durou 20 dias e ainda foi estendida graças a alguns dias de férias (então, ao todo o Rafa ficou um mês e uma semana em casa comigo após a chegada do Miguel). Isso foi maravilhoso! O primeiro mês é o mais difícil e cansativo; então, quanto mais tempo o pai puder ficar em casa, melhor!

Além da rede de apoio, uma boa dose de organização por parte da gestante é algo que ajuda demais! Um pouco antes de o bebê chegar, vale a pena deixar a casa preparada: organizar armários e cômodos que estejam bagunçados (depois que o bebê nascer, você não terá tempo para fazer nada que não seja prioritário); preparar comidas e deixá-las no congelador (durante o puerpério, não tem nada melhor nem mais prático do que ter comida pronta quando a fome chega!); lavar e passar todas as roupinhas do bebê.

Naturalmente, tornar o puerpério mais leve não é algo que depende apenas da gestante. O marido, a família e os amigos podem exercer papeis muito importantes nesse intuito de aliviar o fardo da mulher. 

Em primeiro lugar, é muito importante que as pessoas que queiram visitar a família e conhecer o novo membro evitem fazê-lo logo nos primeiros dias (ou que tenham a liberdade de deixar o casal marcar a data). É fundamental deixar a mãe livre para dizer se já quer receber visita ou se prefere esperar um tempinho (algumas mães não querem receber ninguém nos primeiros três ou quatro meses do bebê; já outras se sentem muito sozinhas durante a licença-maternidade, e estão doidas para bater papo com alguém. Ambas as hipóteses são totalmente compreensíveis).

Em todo caso, é sempre bom fazer visitas rápidas e com hora marcada (nunca apareça de surpresa! A mãe pode estar andando de sutiã pela casa, de pijama, descabelada... ou, ainda, pode estar sozinha em casa com a criança, trocando a fralda dela, por exemplo. Nesse caso, ela não vai nem conseguir atender ao interfone!).

Quando forem fazer a visita, é muito fofo demonstrarem empatia em relação à mãe: levar um lanche ou um pacote de fraldas; ou oferecer para comprar algo na padaria ou na farmácia. Eu recebi visitas muito fofas, que chegaram à minha casa com um bolo, um pão... e só de receber esse carinho eu já fiquei super feliz!

Outro fator que traz leveza ao puerpério é um bom pediatra. Escolha um profissional que seja competente; acessível (ele tem que retornar suas ligações e responder suas mensagens); que te atenda com calma no consultório e tire todas as suas dúvidas; e que tenha empatia por você, sendo compreensivo diante das suas angústias e amoroso diante das suas queixas e preocupações. Se o pediatra não for assim ou se exigir de você um esforço maior do que o que você consegue realizar, é melhor trocar de profissional.

Mas, no final de tudo, se você adotar ações como as listadas aqui e mesmo assim seu puerpério for barra pesada – ou se por algum motivo você não conseguir este apoio e esta organização –, tente respirar fundo e mentalize uma grande verdade: tudo isso vai passar. Todo esse caos é provisório; e depois que ele passa você pode até achar que ele durou pouco! E, além disso, toda essa confusão de hormônios, cansaço e sono é absolutamente normal e esperada quando uma mulher acaba de dar à luz um bebê! Se possível, converse com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma fase que você: papos com pessoas que já vivenciaram essa experiência são extremamente reconfortantes.

Acho que eu poderia escrever um livro para falar sobre parto e sobre a minha experiência com o nascimento do Miguel. Acreditem: após o parto, fui escrever um relato pessoal, como uma recordação só para mim, mesma, e ele ficou com mais de 10 páginas (juro!! Hahaha!).

Mas hoje vou tentar dar uma resumida para trazer minha experiência com o parto para o blog. 

Vamos lá.

Eu já vi muitas mães se lembrarem do parto de seus filhos como um "mal necessário" para que eles chegassem ao mundo. Já vi muitas mães que recordam este momento com certo descaso, ou mesmo com desprezo. Quando eu estava grávida, algumas mulheres que já tinham passado pela experiência vinham me falar do parto como se fosse uma pena eu "ter que passar por isso".

Felizmente, a minha mãe (que é a minha maior referência para tudo na vida) nunca se referiu aos seus partos desta forma. Ela passou por três partos normais bem-sucedidos, e já me falou que não tem o menor problema com parto: "meus partos foram ótimos" – ela já me disse uma vez.

Acho que exatamente pelo fato de a minha mãe ter tido três partos normais, meu desejo sempre foi um parto normal. Se a experiência dela foi triplamente bem-sucedida; se foi assim que eu nasci, por que eu iria querer algo diferente?

Eu sempre desejei um parto normal, mas até relativamente pouco tempo atrás, eu não pensava muito no que isso significava. Desejava aquele parto normal "padrão", até que comecei a me interessar mais pelo assunto e vi que existem alternativas ainda melhores do que o velho padrão de dar à luz na posição deitada, num bloco cirúrgico, recebendo várias intervenções farmacológicas e com discreta – ou nenhuma – participação do pai.

Li muito, assisti a documentários, me informei sobre o parto humanizado, até que cheguei à clínica onde fiz meu pré-natal: um local especializado em parto humanizado, que trata a gestante como toda mulher nessa fase deveria ser tratada: de forma amorosa, respeitosa e atenciosa.

Durante minha gravidez, o Rafa e eu fomos conhecendo esse universo e nos encantando cada vez mais por ele. Porém, quando vinham me perguntar que tipo de parto eu queria, eu me limitava a responder: "espero que possa ser um parto normal". De vez em quando, alguém acrescentava a seguinte pergunta (já cheia de pré-concepções): "mas você não vai querer aquele tal de parto natural, não, né??" E, diante de pessoas que já tinham esse preconceito, eu simplesmente respondia: "nãããão, claro que não! A anestesia tá aí é pra ser tomada, mesmo! Quero só um parto normal" (na verdade, eu não tinha idealizado um parto sem analgesia; mas contava com essa possibilidade: queria passar pela experiência, ouvir meu corpo e minhas limitações, e tomar a decisão na hora em que eu estivesse passando pelo trabalho de parto).

O Rafa – que a certa altura da gravidez já estava super bem informado acerca dos prós e dos contras da analgesia e acerca da desnecessidade de várias intervenções que habitualmente são adotadas nos partos apenas por praxe – de vez em quando começava a contra-argumentar, tentando mostrar às pessoas que o "padrão" nem sempre é a melhor escolha (ou que ele nem sempre é necessário). Eu, no entanto, desencorajava esse tipo de discussão; falando com ele: "Mor, melhor não ficar rendendo esse assunto... Não temos que ficar justificando nada para ninguém quanto a esse tema...".

Aliás, uma vez ouvi uma doula, a Lena, falar uma coisa que me marcou muito. Ela disse: "parto é sexo. Você fica falando para as pessoas que dia você vai fazer sexo? Fica contando pros outros qual é a sua posição sexual preferida? Da mesma forma, você não precisa ficar dando satisfação para ninguém acerca das suas escolhas sobre o parto". E eu acho que é isso mesmo: parto é um momento extremamente íntimo, que só diz respeito à mãe, ao pai e ao bebê. E ninguém tem nada a ver com isso.

Até mesmo por pensar dessa forma, fiz questão de manter a privacidade do momento do meu parto. O Rafa e eu não contamos para as nossas famílias que estávamos indo para a maternidade. Para os meus pais, eu dei a entender que o grande momento estava próximo, porque queria contar com as valiosas orações deles nessa intenção. Porém, não queríamos ninguém da nossa família ansioso, esperando do lado de fora da suíte de parto... Acho que isso tiraria um pouco da minha concentração e exteriorizaria algo que deveria ser um momento só nosso.

Mas hoje, quando posso dizer que tudo ocorreu de uma forma sagrada e maravilhosa, posso abrir para vocês um pouco do que foi esse dia. Até porque, agora que eu já passei pela experiência, eu tenho moral para falar sobre o parto humanizado, hehe! E acho que compartilhar minha experiência aqui pode servir para encorajar muitas mulheres e para contribuir um pouco para esclarecer que parto humanizado não é "viagem na maionese" nem coisa de "tilelê". Acho que é meio óbvio que ninguém gosta de passar por tratamentos ou experiências desumanas, certo? Então, pra quê tanto desdém em relação à humanização do parto? Para mim, esses olhares tortos não fazem o menor sentido...

Hoje, mais de dois meses depois do nascimento do Miguel, eu continuo morrendo de saudades do meu parto. Passaria por tudo de novo, porque sou muito grata a Deus por cada segundo dessa experiência! O parto do Miguel foi intenso, foi sagrado, foi cheio de amor e de cuidados e – o melhor –: foi muito bem-sucedido (para mim e para ele)!

E os motivos dessa saudade – e dessa linda recordação que o parto do Miguel representa para mim – são vários: em primeiro lugar, ele não foi um simples procedimento de rotinas médicas; foi um evento rodeado de amor, carinho e respeito – sentimentos vindos não só do Rafa, que esteve ao meu lado o tempo todo, mas também da equipe profissional que me acompanhou. Meu trabalho de parto ocorreu numa suíte de parto, e não num bloco cirúrgico; e teve playlist com as músicas que eu escolhi (Miguel nasceu ao som de "Quero", da Elis Regina; mas sua chegada também teve como trilha sonora canções de Ivan Lins, Gilberto Gil, Toquinho, Tunai, Roupa Nova, Zizi Possi, Marina Lima e Carlinhos Brown); teve dança; teve massagem; teve bate-papo; teve foto minha com a maior cara boa quando eu já estava com 7-8 cm de dilatação; teve participação ativa e amorosa do Rafa (que foi quem cortou o cordão umbilical)...

E, o que foi determinante: o meu trabalho de parto contou com o auxílio valioso de quatro mulheres admiráveis, a quem eu serei eternamente grata: Dra. Ludmila (a obstetra mais competente e amorosa que poderia ter entrado na minha vida, que chegou à maternidade antes de mim e me recebeu no passeio, com o abraço mais carinhoso do mundo!); Karine (a enfermeira obstetra que foi para a minha casa quando eu estava em trabalho de parto, monitorou nosso bem-estar e viu qual era a melhor hora de irmos para a maternidade); Rosana (a doula que Deus escolheu para estar ao meu lado, e cuja atuação foi essencial para que eu desse conta de passar pelo trabalho de parto sem pedir analgesia); e Dra. Marina (obstetra auxiliar, que teve uma presença respeitosa e amável a partir do momento em que a chegada do Miguel se tornou iminente).

Estas quatro mulheres (todas mães) me mostraram que eu era capaz, me encorajaram a vencer desafios dificílimos, ouviram minhas reclamações com empatia... e tudo isso com a melhor cara do mundo! Sou e sempre serei profundamente grata a Deus por tê-las colocado na história da minha família! Também sou grata a toda a equipe do Instituto Nascer, que me preparou para o grande dia com informação de qualidade e excelentes profissionais.

E vocês podem me perguntar: "Aline, você falou de um monte de coisa que teve no seu parto, mas não falou de dor... Seu parto não teve dor?" E a minha resposta é: "Ah, é!! Teve dor, sim!" Hahaha! A dor foi intensa (foi, seguramente, a maior dor que já senti na minha vida), mas não foi sofrida, não foi cruel nem traumatizante. O Rafa e estas quatro mulheres que eu citei ali em cima fizeram com que a dor parecesse superável, e me ajudaram a passar pelos momentos doloridos de uma forma realista e, ao mesmo tempo, doce.

Uma experiência como essa exige de nós, mulheres, certa dose de coragem, de empoderamento e de autoconfiança. Mas a grande verdade é que, depois que passamos por ela, aí, sim, nos sentimos verdadeiramente capazes, corajosas e poderosas! Depois de ter vivenciado o parto do Miguel, sinto que, com Deus e com as pessoas certas ao meu lado, sou capaz de vencer grandes desafios em várias áreas da minha vida!

Por fim, gostaria de encerrar este relato (que já deve estar imenso!) com um recado dirigido às mulheres que pretendem engravidar: não tenham medo!! Informem-se, capacitem-se e nunca deem crédito àqueles que duvidam da força da mulher!! :)

Estou considerando o terceiro trimestre de gravidez como o período que vai de 29 semanas de gestação em diante (podendo se estender até 42 semanas​, se o bebê esperar até lá, ou terminar algumas semanas antes disso). No caso das mulheres que esperam entrar em trabalho de parto – como é o meu caso –, nunca se sabe ao certo qual será a duração do terceiro trimestre de gravidez.

Enquanto escrevo este post, ainda estou no terceiro trimestre, pois o Miguel ainda não nasceu. Estou na reta final da gravidez, sentindo que o parto não demorará muito.

Este trimestre é decisivo: é hora de deixar absolutamente tudo preparado para a chegada do bebê, de modo a evitar, ao máximo possível, que sejamos pegos de surpresa. Isso inclui: terminar os itens essenciais do enxoval, comprar um estoque de fraldas (caso você não tenha organizado ou ganhado um chá de bebê), dedicar-se ao plano de parto, lavar e passar as roupinhas.

​No meu caso, foi só o terceiro trimestre chegar para que os sintomas mais famosos chegassem também. De 28 para 29 semanas de gravidez, comecei a me sentir fisicamente cansada, com leves tonturas e sem muita disposição. Às vezes me cansava só de mudar de posição na cama. Não que eu possa reclamar: minha gravidez tem sido até bastante tranquila. Mas é fato que o cansaço bateu.

Com pouco mais de 29 semanas de gestação, o Rafa e eu fizemos uma visita guiada à maternidade em que pretendemos ganhar o Miguel (havíamos agendado a visita com mais de um mês de antecedência). Gostamos demais das instalações e da equipe de enfermagem; espero que haja vaga lá no dia que for escolhido pelo Miguel!!

Nesta época eu também me dediquei ao plano de parto (e as leituras que tenho feito sobre o trabalho de parto me ajudaram muito a elaborá-lo). 

Com pouco mais de trinta semanas de gravidez, tive a minha primeira reunião com a doula que escolhi para me acompanhar durante o parto. O bate-papo com ela durou mais de 1h, e pudemos conversar sobre muitos assuntos relacionados ao trabalho de parto, à minha rotina e às minhas expectativas. Achei super válida a sessão, pois trocar informações com alguém que tem bastante experiência no assunto é sempre enriquecedor.

Foi também no terceiro trimestre de gravidez que eu fiz as minhas fotos de gestante (momento do qual o Rafa também participou).

​O terceiro trimestre foi decisivo no que diz respeito ao enxoval: ​o carrinho, o bebê conforto (item obrigatório para que o bebê ande de carro) e a banheira do Miguel chegaram; terminamos o quartinho (e ficamos muito satisfeitos com o resultado!); compramos roupinhas e outros itens essenciais que ele ainda não tinha; lavamos e passamos as roupinhas (com a ajuda valiosa da minha mãe); colocamos a roupa de cama no berço... Além disso, arrumei as malas da maternidade (a minha e a do Miguel) – não queria ter que me preocupar com isso na hora em que já estivesse em trabalho de parto.

​Foi também nesta época que o Rafa e eu terminamos os cursos teóricos sobre parentalidade e fizemos​ dois cursos práticos (tudo na clínica onde estou fazendo o pré-natal): um de preparo para o parto e outro de aleitamento materno e primeiros cuidados com o bebê. Saí do curso de preparo para o parto com uma expectativa bastante positiva acerca deste momento (espero não estar muito iludida, hahaha!). Fazer estes cursos foi uma ótima forma de nos sentirmos mais seguros e preparados para os desafios que surgirão com a chegada do Miguel. Sou muito grata por termos a oportunidade de nos "qualificarmos" neste sentido.

​Minha barriga está enorme, e comecei a sentir dores em alguns lugares que eu nem sabia que doíam, hahaha! Mas, volto a repetir: acho que não tenho nem o direito de reclamar, pois, em geral, minha gravidez está sendo bastante tranquila, sem intercorrências graves. O sono está levemente comprometido pelas várias vezes em que me levanto à noite para fazer xixi, mas, apesar disso, posso dizer que tenho dormido bem.​

​Pouco antes de eu completar 37 semanas de gestação, ganhamos um chá de fraldas de alguns amigos muito especiais! Eu fiquei extremamente feliz e emocionada com a surpresa, pois, por algumas questões logísticas, não havia organizado um chá de fraldas para o Miguel, mas não estava 100% satisfeita quanto a isso. O chá foi lindo, preparado com muito carinho por estes amigos, e eles se preocuparam com os mínimos detalhes: teve até bolo combinando com a decoração do quarto dele! Enfim: foi um momento único e muito especial!

Bom, é isso: é surreal pensar que daqui a pouco poderei falar: "pode vir, Miguel!". Nem acredito que muito em breve ele estará aqui do lado de fora com a gente!! Ao mesmo tempo, estou bastante tranquila quanto a isso, o que tem me deixado muito serena e feliz. :) 

​Sempre que eu vou participar de alguma experiência desafiadora, gosto de estar minimamente preparada. Procuro me informar e imaginar a situação, porque acho que falta de conhecimento acaba me trazendo insegurança. Com o parto não foi diferente: procurei ao máximo me preparar para o grande dia. Não sei se, de fato, algum dia poderei falar: "estou preparadíssima para o parto" – acho que nunca estarei, nem em uma eventual próxima gestação; nem se eu viesse a ter dez filhos. Trata-se, talvez, da experiência mais surreal da vida de uma mulher; e, por mais que leiamos livros, que vejamos filmes e que escutemos relatos de parto, acho que nunca conseguiremos imaginar nem 10% do que é, de fato, passar por isso.

De toda forma, acredito que estar calma e confiante é um passo fundamental para um trabalho de parto bem-sucedido, e acho que boas maneiras de conquistar este estado de espírito calmo e confiante são: acreditar na competência da equipe médica que estará com você na “hora H”; ler e se informar muito durante a gravidez; fazer cursos de preparo para o parto.

Estes – e alguns outros que vou mencionar a seguir – foram os métodos que eu utilizei durante a minha preparação para o parto. E posso dizer com total segurança: já valeu a pena. Não faço a menor ideia de como o meu parto será, mas pelo menos posso afirmar: estou calma e tranquila quanto a este assunto (pelo menos por enquanto, hehe!). Não tenho perdido o sono com preocupações sobre o parto; não tenho me sentido ansiosa; não estou tendo taquicardias nervosas quando penso que, em breve, vou passar por um trabalho de parto. Fora que conhecimento nunca é demais; então, definitivamente, eu só obtive ganhos com a minha preparação.

O primeiro passo na minha preparação para o parto foi escolher uma equipe médica que me transmite total confiança e que tira todas as dúvidas que eu apresento. Eu me sinto aliviada e serena a cada consulta que compareço, e isso é muito, muito bom!

O segundo passo foi buscar informação sobre parto, trabalho de parto e pós-parto. E eu fiz isso de várias formas: por meio de livros, de documentários, de blogs, de relatos de parto e de cursos práticos e teóricos oferecidos pela clínica onde faço o meu pré-natal.

A minha listinha de livros era enorme; foi preciso selecionar quais eu iria ler. Fiz a seleção com base em afinidade temática e em acessibilidade (ou seja: considerando se encontrei ou não determinado livro). Achei válidas todas as leituras que fiz, por isso vou indicar os títulos aqui (alguns não tratam especificamente sobre parto, mas sim sobre educação e cuidados com o bebê. De toda forma, acho útil mencioná-los, pois acredito firmemente que se sentir preparada para a maternidade é uma forma de ficar tranquila quanto ao parto). É óbvio que não dá pra seguir as orientações de todos; é óbvio que alguns sustentam ideias não compatíveis entre si; e é óbvio que é preciso ter senso crítico acerca da informação que é lida. Mas todos os livros que indico aqui me enriqueceram de alguma forma. Foram eles:

• ​​A maternidade e o encontro com a própria sombra (Laura Gutman)
• Parto Ativo: Guia prático para o parto natural (Janet Balaskas)
• Quando o corpo consente (Therese Bertherat, Marie Bertherat, Paule Brung)
• ​​Os segredos de uma encantadora de bebês: como ter uma relação tranquila e saudável com seu bebê (Tracy Hogg com Melinda Blau)
• O que esperar quando você está esperando (Heide Murkoff, Arlene Eisenberg e Sandee Hathaway)
• 12 horas de sono com 12 semanas de vida (Suzy Giordano e Lisa Abidin)
• Bésame mucho (Carlos González): gente, quanto a este último, li mais da metade, mas abandonei a leitura. Estava com altas expectativas em relação a este livro, mas confesso que a leitura estava muito arrastada e eu acabei desanimando. Não sei se é porque eu comecei a lê-lo já no final da gravidez, época em que eu estava mais cansada e em que o "baby brain" é real... Ou se é porque eu peguei uma edição escrita em português europeu (ou seja: a leitura não fluía tanto)... Ou se é porque eu acabei achando as orientações do autor pouco práticas... Enfim: não quero que me interpretem mal achando que eu estou contraindicando este livro ou que estou falando mal dele; apenas não posso dizer que tenha efetivamente aproveitado a sua leitura.

Além disso, assisti a três documentários que recomendo demais:

• ​​The Mama Sherpas
• O Renascimento do Parto
• Sem hora para chegar: a busca pelo parto humanizado

E também assisti a uma série de seis episódios que está disponível na Netflix: "O Começo da Vida". Trata-se de uma série que aborda realidades familiares em várias partes do mundo, e que fala sobre o desenvolvimento do ser humano nos primeiros anos de vida. A série nos faz pensar e é bastante enriquecedora!!

Além disso, obviamente eu assisti a vários vídeos sobre gravidez no YouTube: relatos de parto, diários de gravidez, dicas para os primeiros cuidados com o bebê... Mas isso, aliás, era algo que eu já fazia há muito tempo, antes mesmo de engravidar.

O terceiro passo na minha preparação para o parto foi fazer uma fisioterapia voltada à gestante. Iniciei as sessões de fisioterapia com pouco mais de 19 semanas de gravidez. A cada sessão a fisioterapeuta me passa alguns exercícios para serem praticados diariamente em casa. Tenho sido bastante disciplinada quanto a isso. Não sei se, de fato, fazer fisioterapia irá trazer alguma consequência positiva real no meu parto. Porém, só de sentir que estou conhecendo melhor o meu corpo e tomando consciência a respeito de músculos que eu nem sabia que existiam, já estou me sentindo melhor. Então, antes mesmo de passar pelo parto eu posso dizer que já valeu a pena.

Por fim, a quarta "ferramenta" de que me vali para me preparar para o trabalho de parto foi a meditação de afirmações positivas sobre parto e gestação. Isto tem tudo a ver com o "hypnobirthing", técnica que está em voga na atualidade, mas ainda não tem tantos adeptos no Brasil, devido à carência de muitos materiais em português. O método envolve a prática de técnicas de relaxamento, visualização e respiração, por meio das quais se busca ensinar a gestante a confiar no processo natural e fisiológico do nascimento; a relaxar e a permitir que seu corpo faça o que é necessário e melhor para si e para seu bebê.

Sei que existem bons livros e cursos sobre "hypnobirthing", mas não encontrei nenhum em português – por isso, fiquei com preguiça de lê-los. Mas me cadastrei no site “KG Hypnobirthing” e diariamente recebo em meu e-mail algumas frases positivas sobre gestação e parto (em inglês). Ao final da minha gravidez, compilei todas essas frases, mais algumas outras que eu havia pegado na Internet, traduzi tudo para o português e gravei um áudio em que eu lia todas elas. Depois, editei esse áudio colocando uma musiquinha de relaxamento ao fundo e, com isso, obtive uma faixa de 13min que me possibilitou meditar diariamente no final da gravidez.

​Ainda não passei pelo trabalho de parto e não há como prever como essa experiência será. Porém, estou tranquila e confiante. Sinto-me preparada para viver esse momento; e, sem dúvida, todas as técnicas que eu citei neste post foram de grande valia para mim. Assim, espero que este texto tenha utilidade para outras mamães que também estão em busca de uma maior preparação para o momento mais especial de suas vidas! :)

Para fins de elaboração dos meus relatos, estou considerando o segundo trimestre de gravidez como o período que vai de 15 a 28 semanas de gestação.

Este foi, sem dúvidas, o período de maior tranquilidade e disposição: eu já estava acostumada com a ideia de estar grávida; o risco maior de aborto já havia passado; e a barriga ainda não estava pesada demais.

O segundo trimestre começou com a descoberta do sexo do bebê (fiz um post só sobre isso). Agora, a ideia de ter um filho ficou ainda mais concreta, e podíamos chamá-lo pelo nome: Miguel (nome que eu amo há muuuito tempo – muito antes de virar moda! – e que o Rafa e eu já havíamos escolhido desde antes de nos casarmos). 

Assim que descobrimos o sexo, a minha sogra, que é arquiteta, convocou o Rafa e eu para uma reunião para discutirmos o projeto do quarto do Miguel. Mostramos para ela algumas inspirações de quarto que havíamos pegado na Internet e, a partir disso, ela montou o layout. Nós optamos por um quarto que não tivesse estilo muito romântico ou provençal. Não queríamos nada com muito babado, nada que tivesse aquele estilo de "bebê da família real". Queríamos um quarto moderno, com uma pegada mais geométrica e alguns detalhes retrôs. 

​Logo no início do segundo trimestre, a médica obstetra que até então estava me acompanhando entrou em licença-maternidade. Então, fui direcionada para uma outra médica que trabalha na mesma clínica. Felizmente, eu amei a minha primeira consulta com ela: ela é uma fofa, super atenciosa, faz uma consulta mega detalhada... e eu já tinha ouvido falar da sua competência. Enfim: o santo bateu demais (rs)! ​Fiquei bastante satisfeita com isto.

​Quando eu estava com 17 semanas de gestação, o Rafa e eu fizemos uma viagem de avião para o Rio de Janeiro (já havíamos planejado isto há mais tempo, antes de descobrirmos que estávamos grávidos). A viagem foi maravilhosa, e tudo transcorreu absolutamente bem em relação à gravidez.​ Acho que precisávamos destes dias de descanso para relaxarmos e nos curtimos. Fiquei muito feliz por termos programado esta viagem.

​Com 18 semanas de gestação, fiz a primeira compra de roupas para gestante. A barriga ainda não estava enorme, mas eu já sentia algumas calças me apertando na cintura, e algumas blusas estavam ficando curtas. Comprei roupas que usaria demais nos próximos meses: calças, vestidos, shorts, macaquinho.​

Com 21 semanas de gravidez eu encomendei os móveis do quarto do Miguel. Havia encontrado uma loja de BH que vendia uma mobília bem no estilo moderno que queríamos. Ali eu comprei o berço, a cômoda, a cama e a poltrona de amamentação com o pufe.

​Quando eu estava com 22 semanas de gravidez, era a hora de fazer o ultrassom morfológico: um exame importantíssimo, que serve para avaliar o desenvolvimento do bebê com bastante detalhe (incluindo os órgãos internos) e deixa muitas gestantes apreensivas. Felizmente, eu estava muito tranquila antes da realização do ultrassom, e não perdi o sono por conta dele. E, graças a Deus, o morfológico só acusou dados positivos: baixo risco de parto prematuro; baixo risco de pré-eclâmpsia grave; desenvolvimento normal do Miguel, que estava pesando 516g e medindo 25cm.

Com 26 semanas de gestação eu fiz um exame de sangue bem chatinho: o teste de tolerância a glicose (que verifica se a gestante tem diabetes gestacional). Eu estava meio nervosa em relação a este exame, porque ele exige que você tome uma garrafinha de 300ml (ou seja: dois copos descartáveis) de um líquido mega doce, com sabor artificial de limão, no período de 5min. Eu tenho enorme dificuldade em tomar qualquer líquido rapidamente, mesmo quando ele é muito gostoso. Imaginem, então, ter que tomar 300ml de uma bebida ruim em cinco minutos?! Hahaha! 1h depois que você toma o líquido, é feita uma coleta de sangue; e 2h depois que você tomou é feita uma nova coleta. Ou seja: é preciso ficar quase 3h no laboratório. Ficar lá nem foi o problema (há uma salinha reservada, com uma poltrona mais confortável, e eu fiquei assistindo "Friends" durante este tempo de espera); eu fiquei tensa foi por ter que tomar todo o líquido em 5min. Mas, graças a Deus, tampando o nariz, eu consegui tomar tudo nuns 4min (mas devo confessar que estava até tremendo enquanto tomava, hahaha!).

Nesta época chegaram os móveis do quarto do Miguel, mas ainda esperamos um tempinho para montá-los, porque queríamos, antes disso, instalar um papel de parede em uma parede e pintar outra. Após algumas pesquisas na Internet, o Rafa e eu resolvemos que a parede que ficaria atrás do berço seria uma parede de montanhas pintadas pelo próprio Rafa. Ele nunca tinha pintado paredes na vida, mas estava animado a aprender (rs). Vimos um tutorial em um blog, e a tarefa não parecia muito difícil. Antes de o Rafa começar, eu fiz um projeto da parede no computador, com a simulação do desenho das montanhas e das cores que utilizaríamos. Depois de várias tentativas de combinação de cores, encontramos uma paleta que nos agradou e fizemos a compra da tinta e de todo o material necessário. O Rafa começou a pintar a parede no dia em que eu estava completando 27 semanas, e terminou quatro dias depois. O resultado ficou liiiiindo (acho até que ficou melhor do que eu esperava, haha!) e foi uma forma muito legal de curtirmos ainda mais os preparativos para a chegada do Miguel.

Foi também no segundo trimestre que fizemos compras de uma quantidade significativas de itens do enxoval, principalmente roupinhas. Como é gostoso pegar aquelas peças minúsculas e imaginar o Miguel dentro delas!!!

E assim foi o segundo trimestre de gravidez: produtivo, tranquilo e feliz! :)